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霜降節氣，艾博善艾灸是怎樣調理身體的

在秋天的時候，人的氣血是逐漸往內收的，這個時候我們要順勢讓足夠多的陽氣往里面收，所以這是滋補的一個好時間，收進去以后冬天就可以藏在我們的身體里面。所以小編特別主張在這個時候通過艾博善艾灸的方式多多地補充陽氣，為我們的身體加好油，讓它暢快地運轉。

霜降節氣期間容易復發的三類病癥：慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍，慢性支氣管炎，“老寒腿”等關節性病癥。諺語有“補冬不如補霜降”的說法，所以，霜降艾灸可以固表益氣，溫補元陽，從現在開始堅持艾灸堂主推薦的四大養生要穴，能很好地預防以上病癥的發生。

關元穴：位于下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元氣出入的關卡，能幫助更多的氣往內收藏，為提高身體免疫力打下牢固的基礎，所以現在正是用艾博善蘄春陳艾灸關元的好時機。

命門穴：位于第二、三腰椎棘突間。在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有腰動脈后支及棘間皮下靜脈叢；布有腰神經后支內側支。主治虛損腰痛，遺尿，泄瀉，遺精，陽痿，赤白帶下，月經不調，胎屢墜，汗不出等

中脘穴：在上腹部，前正中線上，臍上4寸，能養脾胃。

足三里穴：30歲以上的人可用艾博善蘄春陳艾灸足三里穴，足三里是土經土穴，土氣非常旺的穴，秋天是燥金，土生金，補土經土穴就對土經有非常大的幫助，除了燥濕健脾外，他對這個肺系也有非常好的幫助作用。

以上這幾個穴位用艾博善蘄春陳艾艾灸20-30分鐘為宜，火力宜溫和。艾灸以后多喝熱水（多次少量，切忌牛飲），注意保暖，忌食生冷辛辣。