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　　失眠想想都可怕，如果人晚上老也睡不好覺，該是件多么可怕的事情呀，現(xiàn)在失眠的人越來越多，這可能和現(xiàn)在人們的生活壓力大，每天精神太緊張有關(guān)系。如果有失眠的問題，要盡量調(diào)理，有人說可以艾灸，今天，騰日健康就和大家分享一下失眠艾灸效果如何?要艾灸哪些穴位?快來了解一下這些內(nèi)容吧。

　　關(guān)于失眠，很多人認為，眼中的失眠可能是晚上到點該睡覺了，卻沒有困意，睡不著。其實西醫(yī)認為，失眠是指人體由于一些原因?qū)е聸]有辦法入睡，或是不能保持一直入睡。失眠的人在白天渾渾噩噩，到了晚上該睡覺的時候卻一點困意也沒有，這讓人很痛苦，長些以往不但會影響正常生活，而且會導致神經(jīng)衰弱、免疫力下降等問題，對人體健康造成非常大的傷害，更有甚者會導致抑郁癥的發(fā)生。

　　有失眠的問題可以通過艾灸進行調(diào)理，失眠的人會伴有頭暈目眩、頭重耳鳴、記憶力減退等癥狀，中醫(yī)認為這主要和肺氣不降、臟腑失調(diào)、肝血虛、心火煩擾有關(guān)，通過艾灸溫通經(jīng)脈、調(diào)節(jié)氣血等作用，可以達到調(diào)理失眠的目的，不過艾灸要在騰日健康的工作人員的指導下進行。

　　雖然都是失眠的問題，可每個人要艾灸的穴位是不完于相同的，因為每個人的體質(zhì)、身體情況都各不相同，這里給大家介紹的穴位僅供參考。一般情況下調(diào)理失眠可以考慮艾灸百會穴、神門穴、涌泉穴等穴位，下面我們簡單說一下這幾個穴位。

　　一、百會穴

　　百會穴的位置在我們的頭頂上，此穴是人體督脈上的一個重要穴位，騰日健康用蘄春陳艾艾灸百會穴對神經(jīng)衰弱、失眠有一定的效果。

　　二、神門穴

　　神門穴大家可能不了解，此穴是人體心經(jīng)上的一個重要穴位，艾灸神門穴有安心神的作用，對驚悸、失眠有一定的功效。

　　三、涌泉穴

　　相信大家對涌泉穴已經(jīng)有一定的了解了，此穴在我們的腳底下，涌泉穴是人體足少陰腎經(jīng)的一個穴位，艾灸涌泉穴對失眠多夢有一定的作用。

　　以上就是騰日健康結(jié)合我們多年的經(jīng)驗總結(jié)的全部內(nèi)容了，此內(nèi)容僅供參考，個人身體狀況不同，艾灸時還要根據(jù)個人情況而定。